你的肝脏
正在默默承受一切
昨晚的加班宵夜
周末的酒局
还有偶尔发霉
却没舍得扔的花生
它是你体内
最任劳任怨的“打工人”
但也是最沉默的“受害者”
肝癌被称为“哑巴癌”
早期几乎不吭声
等它终于发出疼痛信号时
往往已错过最佳治疗时机
本期《健康总动员》带您了解
这位“沉默杀手”的真面目
哪些日常习惯
展开剩余84%正在悄悄“喂养”肝癌？
答案可能就藏在你的餐桌和生活细节里。头号危险分子是“黄曲霉毒素”，它藏身于发霉的花生、玉米、坚果、劣质自榨油甚至久泡的木耳中，是明确的致癌物。其次是酒精，它直接损伤肝细胞，如果本身有乙肝，风险更是倍增。此外，肥胖、脂肪肝、长期熬夜导致的代谢紊乱，也在为肝癌创造温床。简单说，不健康的饮食和生活习惯，都是在给肝脏“埋雷”。
肝癌真的“防不胜防”吗？
有没有明确的预防路径？
当然有！预防肝癌，我们手里有清晰的“路线图”。
第一道防线是“接种乙肝疫苗”，从根源上阻断最主要的致癌病毒。
第二是“管住嘴、迈开腿”：远离霉变食物、严格限酒、控制体重、规律作息，给肝脏减负。
第三，如果已是乙肝或丙肝感染者，务必“坚持规范抗病毒治疗”，这是降低肝癌风险最关键的一步。预防，绝非空谈。
肝脏是“哑巴器官”
我们如何能早期发现肝癌？
正因为它沉默，我们才要主动“侦查”。早期发现依赖“定期筛查”，而非等待症状。对于肝癌高危人群（如乙肝/丙肝感染者、肝硬化患者、有家族史者、长期酗酒者），建议每6个月检查一次“肝脏B超+血清甲胎蛋白(AFP)”。这是目前证明最有效的筛查“组合拳”，能在肿瘤很小、毫无症状时就将其锁定。
什么是肝癌的“高危人群”？
我自己需要筛查吗？
如果你属于以下任何一类，就需要提高警惕，并考虑定期筛查：
慢性乙肝或丙肝感染者；
肝硬化患者；
有肝癌家族史（尤其直系亲属）；
长期酗酒者；
非酒精性脂肪性肝病（特别是已出现肝纤维化或肝硬化）；
年龄40岁以上的男性或50岁以上的女性，伴有上述任一风险因素。
慢性乙肝或丙肝感染者；
肝硬化患者；
有肝癌家族史（尤其直系亲属）；
长期酗酒者；
非酒精性脂肪性肝病（特别是已出现肝纤维化或肝硬化）；
年龄40岁以上的男性或50岁以上的女性，伴有上述任一风险因素。
对照一下，你的肝脏是否需要一份“年度体检”？
如果不幸查出肝癌
是否意味着“绝症”？
绝非如此！肝癌的治疗效果与“发现早晚”密切相关。早期肝癌（肿瘤小、未转移）可以通过手术切除、消融等根治性手段获得很好的疗效，五年生存率可达70%以上。而中晚期肝癌的治疗选择也日益丰富。因此，核心在于“早”——早预防、早筛查、早诊断、早治疗。别被“癌症”二字吓倒，主动管理才是赢得生机的关键。
守护肝脏，需要我们从今天开始行动。扔掉那颗发苦的坚果，放下手中的酒杯，为自己和家人预约一次全面的肝脏检查。你的每一次健康选择，都是在为这个沉默而重要的器官，送上最有力的护航。
本期嘉宾
复旦大学附属肿瘤医院闵行分院 中西医结合科 主任医师何胜利
封面和配图由AI生成
记者：高姗姗
编辑：王礼维（实习）
初审：陈依婷
复审：石思嘉
终审：刘垦博
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